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Workshop de
Alimentação Saudável
Duração de 2h00m. Local: Num
supermercado perto de si.
Valor: 100 Euros.
Personal Training? Consultor de
Imagem? Estilista Pessoal? Já ouviu falar? E ter uma
Consultora de Alimentação Saudável que vai consigo às
compras, já pensou nisso?
A escolha do supermercado é
sua. A escolha da nutricionista, Marisa Figueiredo, fica por
nossa conta. A tarefa é de ambas: preparar a sua lista de
alimentos saudáveis adequada às suas necessidades e estilo
de vida.
Nesta lição personalizada,
iremos responder a todas as suas dúvidas e desvendar todos
os mitos de uma alimentação saudável e equilibrada. Em pleno
supermercado!
O melhor de tudo? É que pode
partilhar esta experiência com mais um amigo.
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Wellness
Training
Duração de 2h30m. Local:
Domicílio.
Valor: 110 Euros.
Inclui: avaliação clínica da condição física + sessão de
personal training + consulta de nutrição.
Entrega de um relatório personalizado.
A
pensar no pouco tempo que tem, a Fit YourMind irá a sua casa
para ajudá-la a colocar em prática um plano de exercício
físico e um plano alimentar equilibrado.
Através de uma avaliação da sua condição física e do seu
estilo de vida, terá acesso a um plano personalizado e
integrado, adequado à sua casa ou a um espaço ao ar livre,
prescrito pelos nossos especialistas em Exercício e
Nutrição.
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Consulta de
Imagem
Duração de 2 horas. Local:
Domicílio.
Valor: 90 Euros.
Inclui: coaching de imagem + entrega de um relatório
personalizado.
Em parceria com a Looking for Direction, empresa de
consultoria de imagem, será analisado o seu estilo
vestimentar actual, os seus hábitos vestimentares nos
diferentes contextos sociais (profissional e pessoal), tendo
em conta as suas expectativas e objectivos com o processo de
mudança de imagem.
Após esta análise, serão definidas acções SMART para atingir
plenamente os seus objectivos pessoais.
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Aula Mind&Body
ao Ar Livre
Duração de 1 hora. Local: Na
praia ou num espaço verde.
Valor: 60 Euros
Desfrute desta sessão FIT YOURMIND onde o exercício e a
meditação serão a essência para que possa reencontrar o seu
ponto de equilíbrio.
Entre as modalidades de Tai Chi, Yoga ou Pilates, poderá
partilhar esta aula com 5 amigos, na praia ou num espaço ao
ar livre do seu agrado, na área da Grande Lisboa. A escolha
é sua!
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Indian Head
Massage
Duração de 40 minutos. Local:
Domicílio.
Valor: 45 Euros.
Depois de uma intensa semana de trabalho, receba no conforto
do seu lar, o nosso terapeuta que a iniciará a um verdadeiro
ritual de massagem indiano.
A Indian Head Massage possui efeitos imediatos em todo o
organismo por se concentrar nas áreas mais vulneráveis ao
stress e tensão acumuladas no quotidiano: costas, ombros,
braços, pescoço e cabeça.
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Curso de
Auto-Maquilhagem para 3 pessoas
Duração de 3 horas. Local: Domicílio
Valor por pessoa: 90 Euros
Aprenda a maquilhar-se e partilhe esta experiência com duas
amigas. Os nossos profissionais vão a sua casa para lhe
transmitir as melhores soluções para conferir um saudável
brilho ao seu rosto.
Neste curso irá aprender:
- Coaching Maquilhagem
- Preparação da pele
- Correcções e modelação do rosto
- Escolha de tom e tipo de base a utilizar
- Função dos pincéis e produtos de maquilhagem a utilizar
- Trabalho de olhos/boca/blush
- Maquilhagem natural, sofisticada e noite/festa
- Retirar dúvidas da cliente
- Entrega de ficha de maquilhagem com os aconselhamentos
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